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导演：关嘉和、董桂月、

演员：褚东虎、国蓝淇、暴明士、湖泊兮、

介绍：Runtastic睡眠得更好可帮助您监控睡眠时间，并改善夜间活动习惯，让您无法获得良好的休息。该工具可以帮助您完全控制，因为您可以在程序中指定一些直接影响睡眠的事情。为了充分利用该工具，请在入睡时立即激活它：将设备放在枕头下，并事先选择一些可能影响您当晚睡眠的事情——例如，您当天是否锻炼过，如果您的日程安排压力很大，如果您没有睡在自己的床上，如果你比平时晚吃晚饭，或者睡前喝咖啡因或酒精。Runtastic的睡眠更好可帮助您根据夜复一夜获得的结果更好地了解如何入睡。因此，使用睡眠日记，您将能够看到您每晚休息了多少时间，其中有多少是深度睡眠。所有这些信息将被编译成一个图表，显示您每晚的平均睡眠时间和深度睡眠。结果将帮助您了解睡眠更好或更差的情况，并在启动应用程序之前输入的每个变量的特定数据。因此，你会知道在紧张的一天后你是否能够休息更多，或者你吃了晚饭后是否睡得更糟——所有这些信息都可以帮助你睡得更好，避免养成坏习惯。

地区：盐城市文峰高级中学

更新时间：2024-11-24 17:38:39

类型：魔法校园、异术超能、电视剧、经典文学、